[Ant's廚房] 有機豆漿+芝麻粉=孕期鈣質的補充

  
　受老媽病情影響，讓沉淪的孕婦發奮圖強研究起天然食物．．．
　
　自懷孕後我都沒有特別補充什麼維他命，除了前三個月醫師有開葉酸和B6給我吃之外
　一直到現在，我都靠「天然ㄟ尚好」來加強懷孕所需的鈣質和維他命
　也不是說多講究健康不想吃那些化合物
　而是之前去藥局打算買媽媽維他命時，藥師竟跟我說那些維他命都非水溶性會囤積在身體裡，要買最好買水溶性的
　和老白倆人在藥局觀望半天，最後兩串蕉相連步出藥局，永結同心的認為「還是別吃什麼維他命了吧！」

　後來小姑八成知道老哥不懂得幫孕婦補充營養，便送了瓶「盼X補」要給身體貧瘠的大嫂補補
　誰知不識貨的腸道反而讓原本順暢的黃金先生硬化，孕婦連續便秘了幾天，就此徹底斷送了我的「媽媽維他命生涯」
　唉～盼X補一罐也是不便宜的啊！（還在架上供奉著）
　因為諸多因素，讓我懷孕一路走來沒吃過什麼維他命，所以毫無經驗可以分享「哪牌好？」

   只好來寫寫自己補充鈣質的方式．．．．．
　最簡單的就是鮮奶，不過我沒有常喝，其實市售鮮奶還是有添加一些有的沒的
　最好的方式就是自己打豆漿泡芝麻粉
 
　豆漿的營養價值已經眾人皆知了，而芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，膳食纖維，維生素B群和鈣、鎂等多種礦物質
   尤其黑芝麻的鈣含量又高於白芝麻
  
　「要打豆漿，得先搞台機器來吧！」我說
　
　老白看了市面上賣得嚇嚇叫的某款豆漿機，還帶我到costco現打試喝的展示區看看
   沒試喝前～眼看就要阿莎力的抱走一台；怎知道～試喝後．．．馬上縮手

　媽呀～驚嚇指數百分百！沒喝過那麼難喝的「黃豆水」（真的不是豆漿，是黃．豆．水！）
　嚇得我們手中那兩小杯都喝不完＠＠＂
　機器不是賣得很好嗎？　怎麼煮出來味道拿麼詭異？

　唉，沒想到才結束了「媽媽維他命生涯」的困境，想搞台豆漿機的囧境又來到
　

　婆婆知道後，馬上在她的百寶倉庫找了台豆漿機給我用
　
　恩，跟大家介紹一下～這正是我沒聽過的鳳梨牌！

　管他鳳梨，蘋果還是芭樂牌．．．．能打得出好喝的豆漿就是好機器
　不是我在說，這種傳統豆漿機＂磨＂出來的豆漿真的超好喝
　婆婆還北上教我如何使用，第一次拜婆學豆漿，一邊教學還一邊被婆婆質疑"媳婦真有那麼勤勞？"
　只見婆婆不斷用台語重覆「這金廢氣唷」 （台語博士老白翻譯機：這很費工夫的意思）

　媳婦謹記教誨，扣掉泡豆子的時間，目前已經熟練到30分鐘內「組裝、打、過濾、洗、煮、收」一次搞定！
　我真的覺得不麻煩耶．．．

 
  我都是用這種有機黃豆，一包380g重，可以煮出約3000c.c的香濃豆漿

 
　有機店的老闆跟我說市面上標榜某牌豆漿機＂豆子免泡＂實在很傻
　因為豆子最營養的成分就在它的胚芽呀，泡過的豆子營養價值更高　
　懶惰孕婦只有把黃豆用過濾水沖兩次，然後直接泡在過濾水裡，等到發芽就打了


  　
　3000c.c 的有機豆漿，冰在冰箱足以擋個4天
　隔天早上要喝用不鏽鋼杯隔水加熱很快滴

 
   結果肥胖男不能接受無糖豆漿，只好又買了這種天然不漂白、無加工的有機(?)冰糖回來

 
  粗線條丈夫都不覺得妻子很貼心，我想哪天買了謀財害命的砒霜參在裡頭他也一樣乾杯吧 

　
 
  
   我買的黑芝麻粉，吃的出來除了磨碎完全沒加工，因為直接吃超～難～吃（養生的keypoint ）
　每天一杯高鈣又養生的豆漿陪伴我渡過懷孕後期的生活。
　拜這個有機芝麻豆漿所賜，讓我懷孕中後期從沒抽過筋，也不曾腳水腫(不知道這個有沒有關聯)
   
　婆婆習慣打黑豆漿，她覺得黑豆漿比較營養，還準備了好幾包豆子給媳婦兒
　希望在我卸貨前能解決光，以免她老人家北上探望孫子看到會桑心。

   p.s 豆漿有抗癌的功能，我也會打給娘家的老媽喝，只是好像大部分的人都不太能接受無糖豆漿耶（包含我娘）