[中醫調養] 基礎體溫的重要性 ＆ 看診總整理

 
　在不知道自己不容易受孕前，根本沒有想過要注意自己的體溫。
　曾嘗試過排卵試紙但效果不彰，後來才改測基礎體溫　　
　在經過三個月的測量後．．．不得不說
  測量基礎體溫為人妻必做的功課！
    
　遲遲無法受孕，原本以為是自己沒有正常排卵，把測了幾個月的基礎體溫表拿給馮醫師看
　他就說「有啊！妳的溫度曲線有正常排卵」

　以前都不知道原來基礎體溫有那麼大的學問．．．．
　女生可以從每個月測到的基礎體溫來反映出卵巢的機能如何，像是「有無正常排卵」「黃體素是否充足」等等

　所謂的基礎體溫：是指清晨剛從睡夢中醒來，在床上未經任何運動、進食或受精神作用干擾所量出來的體溫
　　　　　　　　　  　  每天量體溫的時間，最好是在早上6點~8點（太早量體溫低，太晚量則體溫較高）

　 一份記錄完整的基礎體溫曲線表，可看出三種意義：
　1. 評估有無排卵及排卵日期。
　2. 偵測婦女的黃體功能藉以評估卵巢功能（Ex：高溫期的時間若小於10天，代表黃體素不足，自然不利於胚胎著床）
   3. 追蹤懷孕或流產（若高溫期持續21天以上，代表可能懷孕）

　揪竟該如何判斷有排卵，無排卵 or 懷孕，請參考我在女人心事-婦產科諮詢服務網上抓的圖↓↓↓↓↓

 
　
　　　　　　　　　　　　　　＜正常排卵，溫度曲線會有很明顯的高低溫差＞
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                                                      ＜無排卵，溫度曲線無明顯高低溫差＞
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                 ＜黃體素不足，正常來說高溫期通常會持續12~14天，MC來的那天明顯下降＞
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               　　　　　　　　   ＜高溫期超過16天，非常有可能就是懷孕了＞
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　2月開始看中醫前夕，我在康是美買了支體溫計
 
　這種電子體溫計跟一般的溫度計不同，它的刻度較精密，到小數點以下兩位（一支NT.250左右）
　睡前固定把它放在床頭伸手可及的地方，每天早上睜開眼，把體溫計放到舌下閉上口，量測時間大約1分鐘
　數值確定後它會自動嗶嗶叫，這時的溫度就可以判讀了。


　一開始常常會忘記要量，因為早上尿急．．．．
　再不然就是鬧鐘響了，量完又閉上眼繼續睡，等到起床已經完全不記得數字多少
　還曾經把溫度計放到嘴巴後，又繼續睡著，嗶嗶叫時我整個人跳醒還差點掉到床下
　

　枕邊人實在受不了身邊有個神經大條Ant
　結果現在超依賴老白的呀
　鬧鐘響，他馬上把溫度計遞給我
　本人雖然都有意識的把溫度計放進口中，但魂魄還沒歸位．．．．
　所以量出來的數字一定要給老白過目，不然等到正式起床，依然不記得數值

　老白記憶力真的很驚人！
　通常七點量完體溫，我們都會一起睡回籠覺睡到八點半在起來，起床後我又忘記數字了
　這時，他都可以快速又精準的回答我「36.72」，連小數點下兩位都報的一清二楚

　甚至我早上忘記紀錄數值，等他晚上10點下班再問他．．．．他都還記得
 
　溫度計還有附一個外衣，外出旅遊攜帶也很方便


 
　我每次都會把溫度曲線圖印下來，看診時帶去給馮醫師看
　雖然他從沒要求我要量基礎體溫，但我覺得這是幫助自己了解卵巢功能的大好時機．．．所以千萬不能錯過！
　不過馮醫師都說我的溫度曲線不漂亮，MC來的週期拖太長
 （我流產完變成40天來一次MC，經過3個月的中醫調養縮短為33天左右）


 
　剛開始馮醫師都會教我如何從溫度曲線來了解自己的卵巢機能
　他很認真在我的溫度曲線上做記號，馮醫師說：
   第一． 基礎體溫高低溫差6格內才算正常
　第二． 低溫，高溫是要有雙相性　（如果沒有明顯高低溫就可能是無排卵）
　第三． 要縮短MC週期和有雙相性的高低溫差要靠運動來輔助達成
   他還說光看基礎體溫來判斷排卵日不會非常準確（不是每個人都適用），還可以搭配排卵試紙一起
　甚至有人會在排卵期前去婦產科照超音波


 
 
　這是我2-3月的基礎體溫，馮醫師習慣看紙本，所以我看診都固定拿紙本給他看
　p.s 他習慣看紙本這是同事跟我說的，因為她上次拿手機紀錄表給馮醫師看，結果他說他要紙本XD　

 
　目前看診次數一共有14次（有些藥袋被我弄丟了＠＠＂）


 
　每次藥袋上都會有藥單，好讓你了解自己吃了些什麼藥

 
　中醫之路很漫長呀．．．．．．．．

   最後整理一下每次複診必定回答的問題：
　1. 每天早上起床口乾口苦狀況？
　2. 每天排便時間，排泄物狀況？
　3. 每日到下午的肩頸酸痛狀況？　
　4. 每天喝多少水？
　5. 運動？　（沒運動脈一把就知道了）
 　以上幾乎都是每次去會被問到的，每個病人都會問，回答方式要跟之前情況做比較
　（只能告誡各位．．．小心回答．．．回答小心）
　各位施主～要給馮醫師看診必須如屢薄冰，句句小心謹慎哪
　
　每次看診，都可以看到前面那位的問診過程～
　印象中有兩次在我前面的都是同一位媽媽，她想懷第二胎所以來看馮醫師的診
　那次她水沒喝足，馮醫師冷冷的說：「妳這個沒良心的，都要我一直唸！」
　馮醫師再問「那運動呢？」
　只見那位媽媽很勇敢的說「這幾天比較忙，也沒運動」
　馮醫師不爽的回「爛人嘛！！」　　　　（媽呀．．．接下來就是輪我登場了．．．．）　
　
　你說我挫不挫？　挫～挫～挫～一顆心七上八下
　還好那次大概在「不合格媽媽的比較下」，我安然渡過那次的問診
　（拜託，可以保佑我多遇上幾次超不合格病人嗎？？？？？）
　
　看完診的那幾天，只要一想起馮醫師脫口說出的．．．．＂爛人＂心都會揪一下＠＠＂
　人家都是黃鶯出谷，餘音繚繞三日不絕於耳
　我是「爛人」二字，繞樑三日餘悸猶存。
　


　就在我對馮醫師印象萬念俱灰之際，有一回一位70幾歲的老北北排在我前面（北北是看腎臟問題）
   馮醫師並沒有因為北北是長輩就對他的口氣比較優，但當馮醫師問北北腳水腫的情況如何？
　不良於行的北北緊張的低下身要拉褲管給醫師看時
　馮醫師馬上要他不要動，毫無醫師架子的彎下腰幫北北撩褲管
　
　我．．．我．愣．住．了
  那個機車的馮醫師勒？
  那個機車的馮醫師勒？
　
 

　唉～導致於這些日子對馮醫師的心情真是忽冷忽熱啊！！
　雖然心理很明白他是為我好，但他問診口氣真的太難接受了點


　最後來個
　馮醫師經典語錄：
　1. 如果他沒問到的問題，你太急著回，他會不爽地說----＞「妳都跟了我那麼久，還不了解我的個性嗎？」　
　　＜但我怎麼對你還那麼陌生哪， 我連你的手機都不知道呢＞

　2. 如果不小心水沒喝夠，他會不悅地說----＞「你都做不到我規定的事情，那幹嘛還來，浪費我的時間」　
　　＜因為我掛號費付了，再怎樣都要進來被罵一罵才夠回本（？）＞
   
　3. 如果被他發現妳沒運動或身體出現其他異狀（上火），他會激動地說----＞「又不聽話！！我們分手吧！」　
　　＜老是將分手掛在嘴邊的男人，對女生來說很不OK唷＞

 ～～～　Ant mur mur　～～～
　
　1. 我是看馮醫師的健保診，掛號費200/次，比掛其他醫師貴50，一次拿7天份的健保藥NT.40，所以看一次一共NT.240
       自費診我就不清楚價位了，但看自費診就不用像健保診一樣初診排得那麼辛苦
　　（長庚員工或台塑企業員工～掛號費有便宜50塊）
　
   2. 好幾次萌生懶得週週去看醫師的念頭，有一回特地問小姐下週有事想拿兩個禮拜的藥可以嗎？
　　結果櫃檯小姐說「可以自費NT.800拿兩個禮拜的藥」
　　「盪森煮婦」聽了還是默默決定週週勤勞去看健保診吧　　　

   3. 自費水藥真是他X的難喝，原以為就是四物湯嘛，結果很苦．．．苦到會回甘（噁）
　　比想像中的難喝數十倍，每次喝完都很反胃．．．．．
　　「摳包魂」奔郎又擔心把錢全部吐出來，所以每次都要準備愛吃的零食，喝完水藥慰勞自己一下XD

  4. 初診馮醫師要我冬季加強腹部按摩和熱敷，我很懶的熱敷
　
　所以老白買了這個暖暖包讓我貼在衣服，讓我出門的時候也可以幫子宮保暖
   搭配中藥持續了2個月後來就完全不經痛了！
   
　5. 看診那麼多次，不能週週都掛馮醫師的診，一定有幾次櫃檯小姐會告知＂下禮拜馮醫師的診都滿了＂
　　只好被半強迫(?)的掛其他醫師的診
　　一開始很反感，但自從改掛一次謝明憲醫師後，我超想都轉給謝醫師看的啦
       他又帥又溫柔，一進到診間還會主動說「Ant小姐您好」 （吼～光是這點就足以讓我融化了）
　　而且給謝醫師看診很愉快


 
　連吃他開的藥都不苦（種種褒獎行為顯示為情人眼裡出西施）　<------保佑不會被老白看到XD
　但．．．．又不能都轉他的診，因為上次我問他助孕藥的事，他說他必須請示過馮醫師
　好吧！因為他這麼回答我，所以還是乖乖給馮醫師看就好，現在只能偶爾相會謝醫師了
　
　6. 馮曄中醫診所自2012.05.08搬遷到：桃園縣龜山鄉文興路213號(林口復興一路上，大魯閣打擊場旁的巷子進去，直走就可以看到了)
　7. 中醫文全是我血淋淋的看診實錄，僅供參考
   8. 整理中醫文章弄好久，下次絕不會拖3個月才記一次了，哼！


   整體總評：
　雖然有時很ㄘㄟˋ馮醫師，但不免要俗辣的說一下「感謝馮醫師，所以我的經痛掰掰了！」